E-book sobre a importância do exercício físico em nossas vidas. O exercício físico desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde física. A prática regular de atividades físicas fortalece os músculos, melhora a capacidade cardiovascular, promove a flexibilidade e aumenta a resistência física. Além disso, o exercício contribui para o controle do peso corporal, reduzindo o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.

 

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